สุขภาพจิต วิธีรับมือกับความเครียดจากข่าวและเหตุการณ์ต่างๆ กำหนดขีดจำกัดของคุณและค้นหาความสมดุลของคุณ ในโลกสมัยใหม่ของเรา จัดการความเครียด มีความเครียดและแหล่งที่มาของความวิตกกังวลมากมาย เหตุการณ์ระดับโลก ปัญหาด้านสุขภาพ และข้อมูลที่มากเกินไปจากโซเชียลมีเดียสามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และทั้งหมดนี้สามารถสร้างความเครียดอย่างท่วมท้น ข่าวสารมีความต่อเนื่องและรวดเร็วมากขึ้น นักจิตวิทยาMatthew Sacco, PhDกล่าว ตอนนี้การก้าวออกจากโลกดิจิทัลนั้นยากขึ้น กระแสข้อมูลที่ไม่หยุดนิ่งกำลังเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราสัมผัสและสมองของเรากำลังทำอยู่