จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก หนึ่งในแปดคนทั่วโลก มีชีวิตอยู่กับความผิดปกติทางจิต สุขภาพจิตที่ย่ำแย่สร้างความเสียหายต่อเศรษฐกิจโลกประมาณ 2.5 ล้านล้านดอลลาร์ในแต่ละปี ซึ่งคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 6 ล้านล้านดอลลาร์ภายในปี 2573 ในออสเตรเลีย ผู้คนประมาณ 1 ใน 5 เคยมีอาการทางจิตในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา ดร. เบน ซิงห์ หัวหน้านักวิจัยกิจกรรมทางกายต้องได้รับความสำคัญก่อนหลัง เพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตที่เพิ่มมากขึ้น ดร. ซิงห์กล่าวว่า "การออกกำลังกายเป็นที่รู้กันว่าช่วยให้ สุขภาพ จิตดีขึ้น แต่ถึงแม้จะมีหลักฐานมากมาย แต่ก็ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นการรักษาทางเลือกแรก" ดร. ซิงห์กล่าว "การตรวจสอบของเราแสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงกิจกรรมทางกายสามารถลดอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในประชากรทางคลินิกได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยบางกลุ่มจะแสดงอาการที่ดีขึ้น "การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงช่วยให้ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลดีขึ้น ในขณะที่ระยะเวลาที่นานขึ้นมีผลน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการระเบิดในระยะสั้นและช่วงกลาง