ทำไมคุณต้องบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก การบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ (หรือเพซ) ไม่ใช่แค่ปรับปรุงร่างกายของคุณเท่านั้น กล้ามเนื้อหน้าอก  กล้ามเนื้อหลักเหล่านี้มีส่วนร่วมในหน้าที่ที่จำเป็นที่คุณต้องการตลอดทั้งวัน และเป็นพื้นฐานสำหรับการเคลื่อนไหวมากมายที่คุณต้องการในการออกกำลังกายและกรีฑาประเภทต่างๆ กล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อหน้าอกประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่และกล้ามเนื้อหน้าอกรองลงมา พวกเขา มัก   เรียกกันว่า เพซ กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่เป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่กว่าและมีสองส่วน ส่วนบน (เรียกว่าหัวกระดูกไหปลาร้า) และส่วนล่าง (เรียกว่าหัวอก) กล้ามเนื้อหน้าอกเล็กมีรูปร่างเป็นสามเหลี่ยมและทำงานควบคู่กับกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่