ประโยชน์ของอะโวคาโด 4 วิธีที่ดีต่อสุขภาพของคุณ อะโวคาโดกลายเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ประโยชน์ของอาโวคาโด โดยผู้คนนิยมนำผลไม้ที่มีเนื้อครีมไปปั่นในสมูทตี้หรือหั่นเป็นชั้นวางบนขนมปังปิ้ง ผลไม้สีเขียวนี้ได้กลายเป็นอาหารหลักในครัวทั่วโลก – และด้วยเหตุผลที่ดี อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อ สุขภาพมากมายและเป็นส่วนผสมที่หลากหลายเมื่อปรุงอาหารLisa Drayer ผู้สนับสนุนด้านโภชนาการ ของ CNN กล่าว เธอใช้ผลไม้ที่มีไขมันในซุป ดิป หรือแม้แต่ช็อกโกแลตทรัฟเฟิล ขึ้นอยู่กับว่าคุณอบอย่างไร อะโวคาโดสามารถทดแทนไขมันได้ดีเยี่ยมซึ่งจะไม่ทำให้ของหวานของคุณมีรสชาติเหมือนอะโวคาโด เธอตั้งข้อสังเกต