สารอาหารที่สำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับสุขภาพของหัวใจ โพแทสเซียมช่วยลดความดันโลหิตให้ต่ำเพื่อให้หัวใจเต้นเท่าที่ควร นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตแล้ว ผู้สูงวัย กล้วยยังแนะนำเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นอีกด้วย การรวมกันของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้คุณหลุดเข้าไปในความฝัน ผลไม้ที่ดีอื่นๆ สำหรับความดันโลหิตกล้วยไม่ใช่ผลไม้เพียงชนิดเดียวในการได้รับโพแทสเซียม คุณยังสามารถเปลี่ยนเป็นแอปริคอต ลูกพรุน ลูกเกด และมะเดื่อได้