เงื่อนไขการใช้สิทธิและการออกกำลังกายมักใช้แทนกันได้ แต่บทความนี้จะแยกความแตกต่างระหว่างกิจกรรมเหล่านี้ กิจกรรมทางกายเป็น คำที่ ครอบคลุมซึ่งหมายถึงการใช้พลังงานใดๆ ที่เกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกายผ่านทางกล้ามเนื้อโครงร่าง ด้วยเหตุนี้จึงรวมถึงกิจกรรมที่สมบูรณ์ตั้งแต่ระดับการพักผ่อนที่ต่ำมากไปจนถึงการออกแรงสูงสุด การออกกำลังกายเป็นส่วนประกอบของ การออกกำลังกาย ลักษณะเด่นของการออกกำลังกายคือเป็นกิจกรรมที่มีโครงสร้างซึ่งวางแผนไว้เพื่อพัฒนาและรักษาสมรรถภาพทางกายโดยเฉพาะการปรับสภาพร่างกายหมายถึงการพัฒนาสมรรถภาพทางกายผ่านการปรับตัวของร่างกายและระบบต่างๆ เข้ากับโปรแกรมการออกกำลังกาย